禁酒27日目

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禁酒27日目。

今日の体重は、52.2キロ。
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増えてるー‼️

絶対、51キロ後半来ると思ってたのに😵

まぁ、楽してそんな簡単に痩せられないのよ(笑)

そして、昨日のからフラフープ再開しました

涼しくなってきたので(今だけ?)、とりあえず久しぶりなので10分だけ!

そして、最近気がついた。
私の癖。
無意識にお腹を凹ませてる(笑)

最近ウエスト辺りを鏡で見てたら、お腹が?腹筋が?窪んでて、なんだ?と思ったら、無意識でお腹を凹ませてることに気が付きました!

昔から、寝て起きたらお腹が筋肉痛のような痛みがあることが多々あったけど、これが原因だったのか😅‼️

ウエストなんて気にしないまま生きてたから30何年気が付かなかった(笑)

で、ネットで調べたら(すぐに調べる 笑)腹筋のインナーマッスル?をお腹を凹ませて鍛えることは良いらしい👍✨

本当に癖だから気が付かないと座ってるだけでお腹が筋肉痛のように痛くなる😅
そんなに力を入れて凹ませてるんわけじゃないけど、やりすぎに気をつけないとだけど…癖じゃね😅
2021.9.4


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